Trata-se de um método profundo baseado na fala, que busca elementos inconscientes significantes e auxilia na tomada de consciência, fazendo com que as pessoas tenham maior conhecimento sobre elas mesmas e tenham poder sobre suas próprias vidas e escolhas. Através da psicoterapia individual é possível entender suas emoções, assim como pensamento reprimidos, desejos, sentimentos e condutas.
Compreender seus desejos, emoções e atitudes é o primeiro passo para a autoestima e para a projeção futura. Além disso, quando conhecemos a fundo nosso ser, temos o poder de nos relacionar melhor com as pessoas em nossa volta.
Como funciona a psicoterapia Individual?
As sessões são feitas com um psicólogo, a psicoterapia é um processo e sua duração depende de cada paciente, não há um período definido. Geralmente a frequência é semanal, em alguns casos pode ser feita em mais de uma vez por semana, a duração de cada consulta é de 50 minutos. É importante identificar o que te causa mal estar e quais são seus reais problemas para poder enfrentar o mesmo de frente.
A base de uma psicoterapia é a fala, é necessário dizer ao profissional tudo o que vier a sua mente, para que diversos elementos possam ser trabalhados durante a análise. Através da psicoterapia individual é possível trabalhar vários aspectos como ansiedade, depressão, insegurança, assim como melhorar relacionamentos como um todo, por exemplo.